Oxygen Fitness Club запускает свой блог, в#nbsp;котором мы#nbsp;хотим вам рассказать о#nbsp;вас, наших дорогих клиентах. О#nbsp;ваших историях изменений, преодолений себя, трудностях с#nbsp;которыми вы#nbsp;сталкиваетесь на#nbsp;жизненном пути, о#nbsp;ваших победах и#nbsp;успехах. Мы#nbsp;хотим развить коммьюнити, которое уже объединяет многих единомышленников, способных самостоятельно действовать, помогать, подсказывать и#nbsp;направлять друг друга для получения удовольствия от#nbsp;достигаемого успеха в#nbsp;сфере фитнеса и#nbsp;здорового образа жизни. И#nbsp;начать мы#nbsp;бы#nbsp;хотели с#nbsp;истории одного нашего клиента, Яны Аксиненко, которая смогла самостоятельно принять важное решение в#nbsp;своей жизни, повлиявшее на#nbsp;её#nbsp;качественное содержание.
Всем привет! Меня зовут Яна, и#nbsp;я#nbsp;хотела#nbsp;бы сегодня рассказать, как год назад я#nbsp;пришла к#nbsp;тому, что хочу изменить свою жизнь. Прошлой весной мой вес составлял 75 килограмм. Это был самый максимальный вес за#nbsp;всю мою жизнь. В#nbsp;какой-то момент, я#nbsp;поняла, что я#nbsp;хочу измениться, мне некомфортно, и#nbsp;я#nbsp;больше не#nbsp;могу смотреть на#nbsp;своё отражение в#nbsp;зеркале.
Я#nbsp;очень хотела красиво одеваться, но, к#nbsp;сожалению, я#nbsp;не#nbsp;могла себе позволить одежду, которая мне нравилась. И#nbsp;я#nbsp;всегда очень стеснялась привлекать внимание, ловить на#nbsp;себе какие-то взгляды. Я#nbsp;очень чувствовала себя дискомфортно, вела достаточно пассивный образ жизни. У#nbsp;меня была сидячая работа, был нарушен режим сна, я#nbsp;очень поздно ложилась, поздно вставала. Было достаточно безобразное питание, и, конечно#nbsp;же, я#nbsp;совсем не#nbsp;занималась спортом. Спорт полностью отсутствовал в#nbsp;моей жизни.
“Я пришла к тому, что я готова измениться”
Я#nbsp;поняла, что я#nbsp;не#nbsp;хочу откладывать на#nbsp;потом. И#nbsp;я#nbsp;пришла к#nbsp;тому, что я#nbsp;готова. Я#nbsp;готова измениться. Я#nbsp;готова следить за#nbsp;своим питанием. Я#nbsp;готова заниматься спортом. И#nbsp;я#nbsp;готова к#nbsp;тому, чтобы перестать оправдывать свою лень.
Мой путь начался с#nbsp;питания. Питаться я#nbsp;начала интуитивно. Исключила продукты, от#nbsp;которых я#nbsp;набирала лишний вес. То#nbsp;есть, со#nbsp;временем, я#nbsp;просто начала корректировать своё питание, постепенно, по#nbsp;чуть-чуть начала привыкать. И#nbsp;уже прошлым летом я#nbsp;приняла решение, что я#nbsp;хочу пойти заниматься в#nbsp;зал, потому что питание это очень хорошо, но#nbsp;без тренировок желаемого результата я#nbsp;не#nbsp;добьюсь.
“Страх только в моей голове!”
В#nbsp;самом начале у#nbsp;меня был большой страх. Это был страх того, что я#nbsp;буду привлекать внимание окружающих. Мне казалось, что на#nbsp;меня будут все смотреть, будут обращать внимание на#nbsp;мой лишний вес, на#nbsp;то, что у#nbsp;меня неправильная техника выполнения упражнений, что кто-то меня осудит. Но, я, всё-таки, решила, что я#nbsp;начну и#nbsp;оставлю этот страх, потому что, скорее всего, это просто в#nbsp;моей голове. Я#nbsp;понимала, что это именно так, и, в#nbsp;принципе, до#nbsp;меня никому нет никакого дела, потому что в#nbsp;зал люди приходят заниматься, и#nbsp;внимание сосредоточено только на#nbsp;себе.
“Сегодня я сделаю себя ещё лучше чем вчера!”
И, конечно#nbsp;же, спустя недолгое время я#nbsp;начала замечать результат своих тренировок, своих стараний, и#nbsp;меня это очень сильно замотивировало. То#nbsp;есть, каждый раз, когда я#nbsp;просыпалась утром и#nbsp;понимала, что мне нужно было идти на#nbsp;тренировку, я#nbsp;сразу#nbsp;же думала о#nbsp;том, что я#nbsp;уже смогла, я#nbsp;уже переборола свои страхи, я#nbsp;переборола свою лень и#nbsp;сегодня я#nbsp;сделаю себя еще лучше, чем вчера.
И#nbsp;со#nbsp;временем я#nbsp;поняла, что спорт#nbsp;— это не#nbsp;насилие над собой, спорт#nbsp;— это удовольствие. Спорт заряжает, вдохновляет, дает тебе большую мотивацию, особенно когда ты#nbsp;видишь результат. Он#nbsp;дает тебе больше сил, больше энергии. Когда я#nbsp;начала заниматься спортом, у#nbsp;меня действительно появилось больше энергии, я#nbsp;стала более активной, я#nbsp;успевала заниматься всеми своими делами. До#nbsp;того, как я#nbsp;вела, скажем так, более пассивный образ жизни, когда не#nbsp;занималась спортом, я#nbsp;практически всё своё свободное время проводила дома и#nbsp;спала. У#nbsp;меня не#nbsp;было сил ни#nbsp;на#nbsp;что. Но#nbsp;когда я#nbsp;начала заниматься спортом, особенно сразу после тренировок, я#nbsp;чувствовала большой прилив энергии. И#nbsp;мне хотелось дальше, как-то, продуктивно проводить свой день.
“Сразу после тренировки я чувствовала большой прилив энергии. Спорт не отнимает, а даёт тебе больше сил, больше энергии”